L’assertività è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza prevaricare né essere prevaricati. Il comportamento assertivo si esprime attraverso la capacità di utilizzare lo stile relazionale e le modalità di comunicazione più adeguati in base al contesto relazionale e all’obiettivo per cui ci si sta relazionando con l’interlocutore. L’obiettivo di una comunicazione assertiva è la capacità di ridurre le proprie componenti aggressive e passive, coltivando una visione e una relazione equa e rispettosa di sé e dell’altro.
Durante il Training di Assertività si lavora sulla comunicazione e sugli aspetti sociali ad essa collegati, su di sé e sull’autostima, sul concetto di diritto e di valore personale, per poi costruire su queste fondamenta dei solidi pilastri che sostengano la sfera interpersonale, e quindi i rapporti con gli altri. Questo percorso può consistere nell’apprendimento di una singola abilità, nell’approfondimento delle competenze e delle abilità assertive, o nell’implementazione di uno stile di relazione e può essere rivolto anche a gruppi di lavoro o di studio. Il lavoro sull’assertività non appartiene ad un percorso meramente terapeutico in risposta a patologie o problemi, ma riguarda prima di tutto sé e le relazioni in generale.
“Solo chi ha il coraggio di affrontare dure battaglie con se stesso trova il vero equilibrio.”
